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近年来，患抑郁症的人在不断的上升，导致患上抑郁症的原因是很多的。特别是现在的年轻人，很容易就患上了抑郁症。我最近在网上看到了这样一条消息，湖北黄冈一干部单位坠楼身亡，留遗书称患抑郁症，什么会导致患上抑郁症？那么，我们大家一起去了解一下抑郁症。
一、患抑郁症的原因
近几年来，你会发现患抑郁症的人在不断的上升，而且很多患抑郁症的人都是年轻人。很多人可能只是听说过抑郁症，但可能没有彻底的去了解过这种疾病吧。患抑郁症的原因是比较多的，和遗传因素也有一定的关系，如果父母双方当中有一方患有抑郁症，那么生下来的孩子患抑郁症的几率比较大。另外，和生活环境也有一定的关系，如果长期生活在压力大的环境中，也会导致患抑郁症的几率增加。此外，如果我们经历过一些伤害性比较大的事件，比如：父母离婚，家庭暴力，工作上失意等等，这些都会导致患上抑郁症。 还有，如果长期的情绪低落，长期得不到家人或朋友的理解和尊重，长期心理压力过大，这些也会导致患上抑郁症的。
二、该如何预防抑郁症？
抑郁症的发病率越来越多，所以，我们在平时的生活中一定要知道该如何去预防抑郁症。预防抑郁症，首先就是一定要保持一个良好的心态，情绪上不要经常大起大落，保持情绪稳定。除此之外，养成一个健康的生活方式，健康饮食，不要熬夜，早睡早起。坚持每天做运动，因为在运动的时候会分泌一种多巴胺，这种物质就会让我们感觉到兴奋。当我们的压力大时，一定要及时的去释放压力，选择一个正确的方式去释放压力，不要一直憋着。多与别人进行交流沟通，多进行一些社交活动。以上只是我的个人看法。
忧郁症不只是忧郁而已！应重视这个全身性疾病的警告信号
如果仅仅从发病率而言，抑郁症在精神类疾病中确实像病毒感染的感冒一样常见、易发。有统计数据显示，相比于精神分裂症不超过1%的发病率，抑郁症发病率超过7%；而且，大约1/4的人在一生中至少一次陷入抑郁的泥潭。
拿青少年来说吧，现在父母都希望孩子能成龙化凤，不停的逼着孩子学习，也不管孩子究竟能不能接受这些知识，就不要命的硬塞，孩子平时的生活状态关心的少，一到学习的事极度上心，导致孩子们产生了害怕的情绪，一当承受的极限崩坏，各种心理和精神疾病都会爆发。
无论生活给予你什么，都要选择乐观面对无论生活给予你什么，都要选择乐观面对，即使有千百个解释的理由，也要乐观对待。生活就是这样残苦，你不努力，没有人能够帮得了你。只有你自已才是生活中的主人。努力自已才是正确的人生心态。
解决抑郁的有效方法，就是摆正心态，拥有乐观阳光心态，努力自已，让自已用实力产生自信，一切顺其自然，把快乐奉献给生活，善待自已，热爱生活。
抑郁的本质就是这种性格的人遇到各种自认为“不愉快”的社会心理因素，导致大脑神经细胞突触间隙的五羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺三种神经介质回吸收加快水平太低而导致的。所谓的抗抑郁药就是一抑制人人都有足量维持情绪稳定的三种神经介质回吸收，使它们恢复得和常人一样，抑郁消失了。
抑郁症通过良好的治疗，以后病情基本上都可以恢复恢复的抑郁症通过良好的治疗，以后病情基本上都可以恢复恢复的，但是可能容易复发比如说有以下外界因素的时候丧偶，离异，工作不顺心。失业，家庭成员得病，有的时候学习成绩不及格。这些潜在的危险因素都会诱发抑郁症的复发，
可能会出现心情低落，生活失去信心没有愉快感，严重的话可能会出现认知障碍，记忆力下降，睡眠障碍，体重下降。严重影响工作、学习、生活和社交，严重时出现自杀观念及行为。
治疗方面除了药物治疗以外，心理因素也很关键，可以进行治疗方面除了药物治疗以外，心理因素也很关键，可以进行，心情舒畅，合并心理治疗提高愈后。饮食上停着，不要吃富含饱和酸多的食物不要吃腌制的食物，酒精，咖啡，浓茶要释放压力，适当的运动可以做一些户外活动，旅游，打球，如果情绪有低落。
加上所处的社会飞速发展，价值体系和观念更新很快，个人的压力会很大，常会产生无力感或情绪低落。这可能是您看到表现抑郁的人群多了的原因。现在抑郁症仿佛成了一个流行的词儿，大众可能把情绪低落曲解成抑郁症了。
抑郁症跟一个人过往的经历特别是童年的经历关系密切现状不容乐观，并不是因为我们是世界上抑郁症患者人数最多的国家，而是我国抑郁症患者中的很大一部分并未接受规范治疗，还停留在“硬挺”、心理咨询、自我调整、等待自愈等等一系列的想象之中。
而这种认识并非完全来自于抑郁症患者，而是普遍存在于我们的社会之中。其实抑郁症患者真的不应该再接收任何非专业的指导，因为很多时候这些指导不单单是延误了抑郁症患者的治疗，更是可能把他推向更甚的深渊。
抑郁症跟一个人过往的经历特别是童年的经历关系密切，专业的心理咨询师在咨询中会与患者一道，探索导致抑郁的根本原因，找到并处理掉，患者的抑郁症状就会消失，抑郁症得以治愈。
作者＼KingNet 国家网路医药
忧郁症，其实是个大杂烩，就目前世界公认的诊断准则中，涵盖了许多种不同种类的忧郁症，包括精神官能性忧郁症、躁郁症的忧郁发作、重郁症、适应障碍伴随忧郁情绪、混合性焦虑忧郁症、产后忧郁症、季节性忧郁症、药物毒物诱发之忧郁症、生理疾病诱发之忧郁症等等，不一而足。忧郁症只是一个较简单的泛称而已。
现今解释精神疾病的原因，有生物性病因、心理性病因、社会性病因、甚至灵性病因等，而就时间顺序可分为潜在因子、发病因子与维持因子。不同的精神疾病其各个病因所占成份不同，因此治疗时着重的方向也不同。
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