保持健康的口诀

保持健康的口诀

保持健康的口诀,老话说,身体是革命的本钱,一个人的健康与生活习惯息息相关,拥有良好的心态和正确的生活方式是保持身心健康的`必要过程,下面分享保持健康的口诀。

保持健康的口诀1

饱不洗头,饿不洗澡。冷水洗脸,美容保健。汗水没落,冷水莫浇。温水刷牙,防敏固齿。

吃米带糠,吃菜带帮。男不离韭,女不离藕。青红萝卜,生克熟补。食不过饱,饱不急卧。

养生在动,养心在静。心不清净,思虑妄生。心神安宁,病从何生。闭目养神,静心益智。

药补食补,莫忘心补。以财为草,以身为宝。烟熏火燎,不吃为好。油炸腌泡,少吃为妙。

臭鱼烂虾,索命冤家。食服常温,一体皆春。冷勿冰齿,热勿灼唇。物熟始食,水沸始饮。

多食果菜,少食肉类。饮食有节,起居有时。头部宜冷,足部宜热。知足常乐,无求常安。

养生在勤,养心在静。

人到老年,必须锻练,散步慢跑,练拳舞剑;莫怕严寒,清扫庭院,绘画添趣,心胸广宽;

闻鸡起舞,床不可贪,种花养鸟,习书览篇;奕棋唱戏,房事莫贪,私事勿念,便宜勿占;

活动身体,贵在经常,心情舒畅,长寿健康;遇事勿怒,劳勿过偏,茶水勿浓,学习勿念;

饮食勿暴,少吃晚餐,吃饭勿语,切勿吸烟;低盐低糖,勿食太咸,少吃脂肪,饭莫过量;

每日三餐,调剂适当,蔬菜水果,多吃无防;按时入睡,定时起床,起身要慢,勿急勿慌;

饮酒勿过,名利勿钻,闲气勿生,胸怀要宽。

心无病,防为早,心里健康身体好;心平衡,要知晓,情绪稳定疾病少;

练身体,动与静,弹性生活健心妙;要食养,八分饱,脏腑轻松自疏导;

人生气,易衰老,适当宣泄人欢笑;品书画,溪边钓,选择爱好自由挑;

动脑筋,不疲劳,思睡养心少热闹;有规律,健身好,正常生活要协调

常搓手,可健脑,防止冻疮和感冒。

夏不睡石,秋不睡板。春不露脐,冬不蒙头。白天多动,夜里少梦。

睡前洗脚,胜吃补药。晚上开窗,一觉都香。贪凉失盖,不病才怪。

早睡早起,怡神爽气,贪房贪睡,添病减岁。夜里磨牙,肚里虫爬。

一天吃一头猪,不如床上打呼噜。

三天吃一只羊,不如洗脚再上床。

枕头不选对,越睡人越累。先睡心,后睡人,睡觉睡出大美人。

头对风,暖烘烘;脚对风,请郎中。

睡觉莫睡巷,最毒穿堂风。

睡觉不点灯,早起头不晕。

保持健康的口诀2

1、 千保健,万保健, 心态平衡是关键。

2、 怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根。

3、 要活好,心别小;善制怒,寿无数。

4、心胸宽大能撑船,健康长寿过百年。

5、 要想健康快乐,学会自己找乐。

6、 妻贤夫病少,好妻胜良药。

7、铁不冶炼不成钢,人不运动不健康。

8、最好的医生是自己,最好的运动是步行。

9、西红柿,营养好,貌美年轻疾病少。

10、小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了。

11、多吃芹菜不用问,降低血压喊得应。

12、笑一笑,十年少。

13、一日三笑,人生难老。

14、笑口常开,青春常在。

15、哭一哭,解千愁。

16、有泪尽情流,疾病自然愈。

17、丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪。

18、先睡心,后睡眼。

19、药补食补,不如心补。

20、饭养人,歌养心。

21、早吃好,午吃饱,晚吃巧。

22、暴饮暴食会生病,定时定量可安宁。

23、吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠。

24、若要身体壮,饭菜嚼成浆。

25、若要百病不生,常带饥饿三分。

26、宁可锅中存放,不让肚子饱胀。

27、每餐留一口,活到九十九。

28、坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮。

29、宁可无肉,不可无豆。

30、吃米带点糠,营养又健康。

保持健康的口诀3

清晨起,莫慌忙,伸伸懒腰再起床。

床边坐,别着急,半分钟后再站起。

温开水,喝半杯,血脉通畅最宝贵。

大小便,要排空,清肠排毒垃圾清。

吃早餐,很重要,宜早更要营养好。

日出后,晨练宜,空气新鲜利身体。

指梳头,干洗脸,头脑清醒驻容颜。

洗洗鼻,揉揉眼,远离感冒和花眼。

齿常叩,舌常转,生津开胃齿固坚。

保健穴,常按摩,健身祛病好处多。

大步走,小步跑,一天万步比较好。

循渐进,持之恒,常年坚持必然灵。

戒吸烟,限喝酒,心胸开阔不发愁。

午饭后,睡一觉,自我调节减疲劳。

晚餐少,宜清淡,有利健康和睡眠。

晚饭后,散散步,身心放松舒睡眠。

睡觉前,泡泡脚,按摩涌泉胜吃药。

重健康,在心理,心理健康数第一。

有爱心,要牢记,淡泊人生有意义。

葆青春,养天年,合家幸福到永远

本文来自作者[南宫少杰]投稿,不代表木木号立场,如若转载,请注明出处:https://www.gmx3.cn/ef/%E4%BF%9D%E6%8C%81%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%9A%84%E5%8F%A3%E8%AF%80.html

(7)

文章推荐

  • 兰蔻的小黑瓶是在护肤中处于爽肤水之前还是之后用

    兰蔻小黑瓶正确的使用步骤是用于美容液之后,精华液之前。每天使用过爽肤水或者美容液之后,即可使用兰蔻小黑瓶。它作为一款肌底液的主要功效是深度修护肌底并加倍后续保养。使用过小黑瓶之后再使用精华液,吸收效果会加倍显著。每次使用小黑瓶,可用滴管取出几滴滴在手掌之上,用手温捂热之后再均匀涂抹于面部,同时轻轻按

    2025年09月14日
    23
  • 为什么手比脸白

    为什么手比脸白首先,你要知道氧化的凶手媒介是油脂,油脂被氧化会形成自由基,你对比手和脸,脸部的油脂分泌旺盛,但手部几乎没有,油脂氧化会使面板暗黄,同样,由于手部面板没有油脂保护,更容易形成皱纹和细纹,面板不一定会被晒黑,因为亚洲人的面板底层有更多的黑色素来保护面板,但更容易有斑纹,你看老年人的

    2025年09月14日
    24
  • 鸭掌木,七叶莲,发财树它们的长相有什么区别,要

    1、鸭掌木叶有小叶6~9,最多至11;叶柄长15~30厘米,疏生星状短柔毛或无毛;小叶片纸质至革质,椭圆形、长圆状椭圆形或倒卵状椭圆形,稀椭圆状披针形,长9~17厘米,宽3~5厘米,幼时密生星状短柔毛。2、七叶莲常绿藤状灌木,高2-3m。茎圆筒形,有细纵条纹;小枝有不规则纵皱纹,无毛。掌状复叶互生,

    2025年09月20日
    18
  • 空调地暖是什么?

    现如今很多高科技产品的研发让人们生活的质量也得到了稳步提升,在夏季生活中使用空调可以起到很好的降温效果,而在冬季使用地暖可以带来温暖舒适的生活环境。而现在空调地暖一体机就把空调和地暖的优势结合在一起,这种冬季夏季都可以使用的电器具有良好的效果,那么空调地暖一体机怎么样呢?下面就让我们带大家了解一下吧

    2025年09月20日
    16
  • 小蜜蜂牌子怎么样?

    小蜜蜂牌子非常好,用起来很满意,质量特别好。BURT'SBEES家的东西,简直就是大推,特别是唇膏囤货不能停,是自己唯一一支用到底的唇膏,口味也很多但觉得蜂蜜是最滋润的也不怕会油腻。Burt'sBees美国小蜜蜂在美国缅因州起家,几乎所有产品都与蜜蜂有关,质地软滑甜润,宣传却毫不甜言蜜语。价格亲

    2025年10月08日
    15
  • 青云直上花卉怎么养殖

    1、土壤:养殖青云直上花卉时,需要为其提供疏松肥沃的腐殖土。2、光照:将青云直上花卉放置在散射光处,避免强光直射。3、浇水:每隔一周浇水一次,并定期喷洒水雾。4、防治病虫害:及时剪掉青云直上花卉的虫害叶,并喷洒除菌药剂。青云直上花卉如何养殖1、土壤条件

    2025年10月09日
    14
  • 如何使用五珠算盘?

    1、五珠算盘的使用:下4珠每个代表1,上1珠代表5,从左到右依次为,千分位,百分位,十分位.....大拇指往上拨,食指往下拨,依据法则进行运算。2、计算口诀(法则):(1)加法口诀:不进位的加进位的加直加满五加进十加破五进十加加一:一上一,一下五去四,一去九进一加二:二上二,二下五去三,二去八进一加

    2025年10月11日
    17
  • 数学代数的重要知识点了吗?

    知识点一:整数1、整数的范围整数包括自然数和负整数,或者说整数由正整数、零、负整数组成。(1)自然数自然数的意义:我们在数物体的时候,用来表示物体的个数0,1,2,3,4,5,…..叫做自然数。自然数的个数是无限的,没有最大的自然数。“0”的含义:“0”表示一个物体也没有,在计数中起占位作

    2025年10月17日
    15
  • 狗隔着裤子咬人会感染吗

    隔着裤子被狗咬仍存在感染风险,关键取决于皮肤是否破损和犬只健康状况。即使衣物阻隔,狗牙齿携带的病原体仍可能通过咬合压力导致的皮下损伤传播。一、感染可能性判断衣物作为物理屏障主要降低直接接触风险,但以下三种情况仍需警惕:1.当犬只咬合力较强导致皮下毛细血管破裂,形成闭合性损伤(肉眼不可见出血)。此时狂

    2025年10月19日
    13
  • 大学生活是什么样的

    大学,其实是一个人的生活!曾经以为在大学会像电视剧一样美好而精彩,也会有很多知心好友,但身处其中时,孤独才是大学的常态。一、宿舍及人际关系宿舍条件,每个大学都是不一样的,有好有坏参差不一。与舍友及同学的人际关系也并没有想象中那么美好,虽然表面有时候会有说有笑,但也无法真心换真心,除了日常见面打声招呼

    2025年10月22日
    6

发表回复

本站作者后才能评论

评论列表(4条)

  • 南宫少杰
    南宫少杰 2025年10月23日

    我是木木号的签约作者“南宫少杰”!

  • 南宫少杰
    南宫少杰 2025年10月23日

    希望本篇文章《保持健康的口诀》能对你有所帮助!

  • 南宫少杰
    南宫少杰 2025年10月23日

    本站[木木号]内容主要涵盖:生活百科,小常识,生活小窍门,知识分享

  • 南宫少杰
    南宫少杰 2025年10月23日

    本文概览:保持健康的口诀 保持健康的口诀,老话说,身体是革命的本钱,一个人的健康与生活习惯息息相关,拥有良好的心态和正确的生活方式是保持身心健康的...

    联系我们

    邮件:木木号@sina.com

    工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息

    关注我们