儿童防溺水安全知识

儿童总是对这个世界充满着好奇心，所以在每年的夏季，儿童溺水事假不断发生，那么都有哪些儿童的防溺水知识呢?下面就和我一起来看看吧。 儿童防溺水安全知识一

　一、游泳安全要点

　1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋;

　2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水;

　3下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳;

　4.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全;

　二、如何预防游泳时下肢抽筋

　游泳前一定要做好暖身运动。游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。

　三、夏季游泳溺水自救方略

　如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生?对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：

　(1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;

　(2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;

　(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

儿童防溺水安全知识二

　一、游泳小常识：

　1、必须在家长(监护人)的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长(成年人)，在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。

　2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦，身体无力都不要去游泳，因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。传染病患者易把病传染给别人。另外女同学月经期间均不宜游泳。

　3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。

　4、被污染的(水质不好)河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般来说，凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。

　5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。

　二、游泳前要做好准备活动。

　1、在游泳之前一定要做充足的准备活动。夏季天气炎热，不做准备活动马上入水，水温、体温、气温相差很大，聚然入水，毛孔迅速收缩，刺激感觉神经，轻则引起肢体抽筋，重则引起反射性心脏停跳休克，很容易造成溺水死亡。

　2、如何准备：

　通过跳跃、慢跑使身体发热但不出汗至2-4分钟。其目的是使身体内各个器官进入到活动状态。

　三、游泳中的紧急情况及自救。(三点)

　1、抽筋：是肌肉不自主的强直性收缩，水温过低或游泳时间过长，都可能引起抽筋，发生抽筋时最重要的是保持镇静，不惊慌。

　2、一般处理办法。(1)如果发现有抽筋现象，应马上停止游泳，立即上岸休息，并对抽筋部位进行按摩。(2)如果在深水中发生抽筋，且自己无力处理，而周围又无同伴时，应向岸边呼救，千万不要慌张。

　3、在水中解脱抽筋的方法，主要是牵引抽筋的骨肉，使收缩的肌肉伸展和松驰。具体的解脱方法如下：(6个方面)

　(1)手指抽筋时，将手握成拳头，然后用力张开，这样迅速交替做几次，直到解脱为止。

　(2)一个手掌抽筋时，另一手掌猛力压抽筋的手掌，并做振颤动作。

　(3)上臂抽筋时，握拳，并尽量曲肘，然后用力伸直，反复几次。

　(4)小腿或脚趾抽筋时，先吸一口气，仰卧在水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋的脚趾，并用力向身体方向拉，另一只手压在抽筋一侧肢体的膝盖上，帮助伸直，就可以得到缓解。如一次不行，可心连续做几次。

　(5)大腿抽筋时，吸一口气，仰卧水上，弯曲抽筋的大腿，并弯曲膝关节，然后用两手抱着小腿用力使它贴在大腿上，并加振颤动作，最后用力向前伸直。

　(6)胃部抽筋时，先吸一口气，仰浮水上。迅速弯曲两大腿，靠近腹部，用手稍抱膝，随即向前伸直，注意动作不要太用力，要自然。

　再次强调：不管发生什么样的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：?我抽筋了，快来人呀!?

儿童防溺水安全知识三

　1.不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶，以防滑入水中，有句俗语：有事无事江边走，难免有打湿脚的时候。

　2.严禁学生私自下水游泳，特别是中小学生必须有大人的陪同并带好救生圈。

　3.严禁中小学生私自外出钓鱼，因为钓鱼蹲在水边，水边的泥土、沙石长期被水浸泡，而变很松散，有些水边长年累月被水浸泡还长了一层苔藓，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔伤的危险。

　4.到公园划船，或乘坐船时必须要坐好，不要在船上乱跑，或在船舷边洗手、洗脚，尤其是乘坐小船时不要摇晃，也不要超重，以免小船掀翻或下沉。

　5.在坐船时，一旦遇到特殊情况，一定要保持镇静，听从船上工作人员的指挥，不能轻率跳水。如果出现有人溺水，更不要冒然下水营救。

　6.遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气，最好不要坐船，也不要在船上玩。

　7 .如果不慎滑落水中，应吸足气，拍打着水，大声地呼喊，岸上的人应马上呼喊大人救援，并找附近的有长树枝、竹子、草藤什么的.，便于抛向落水的人抓住，如果没有大人来救援，岸上的人应一边呼喊一边马上脱掉衣服、皮带并把它们接起来抛向落水的人。

　8.不要在水中长时间憋气，容易憋气死亡。

　9.如果不幸溺水，当有人来救助的时候应该身体放松、让救助的人托住腰部。

　10.当自己特别心爱的东西，掉入水中时不要急着去捞，而应找大人来帮忙。

　当然，游泳是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。

　为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：

　1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。

　2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。

　3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

　4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

　5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

　6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

　7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅;应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道;将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。

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?切实增强安全意识，预防溺水事故发生。时间飞快，夏天要来了，不少孩子都想着去水里嬉戏，但我们需要将安全放在心上。你是否在为写防范学生溺水的安全通知而发愁呢？考虑到您的需要，我特地我了“关于防溺水的安全溺水知识（通用6篇）”，但愿对您的学习工作带来帮助。

关于防溺水的安全溺水知识（通用6篇）(篇一)

?教学目的：

?1、提高安全意识，学习溺水安全的有关知识，在学习中增强与同学的合作交流意识。

?2、初步了解溺水安全的有关资料，要求每一个学生都要提高安全意识。

?3、自己能改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的行为的辨别潜力。

?教学重点：

?学习溺水安全的基本知识，培养有关防范力。

?教学过程：

?一、谈话引入

?同学们，此刻是什么季节？对，此刻是夏季，天气渐渐变得很热了，你们热了怎样办但是今年有好几个小朋友因为热就悄悄去河里、池塘里洗澡，你们想明白他们去洗澡发生了什么事吗？告诉你们，今年涪陵有好几个小孩下河洗澡被淹死了，他们再也见不到自己的爸爸妈妈了。他们好可怜，老师悲哀，他们的爸爸妈妈也很悲哀。

?二、防溺水教育

?小朋友们，我们怎样使自己不会发生溺水事故呢？我认为应做到以下几点：

?（一）、老师先向学生讲几点防溺水的知识要点

?（1）教育学生周末、节假日、寒暑假严禁到江河、池塘、无盖的水井边等处戏水、游泳。不能独自或结伴到池塘边钓鱼、游泳、玩水。

?（2）教育学生在来校、离校的途中千万勿去玩水，下江游泳。

?（3）我们是未成年人，很多同学都不会游泳，如果发现有同学不慎掉进江河、水库、池塘、水井里等，我们不能擅自下水营救，应大声呼唤成年人前来相助或拨打“110”。

?（二）、老师谈谈事例，并由学生扮演小品

?本学期××学校在周末，几名学生到讲河边钓鱼玩，有两名学生不慎溺水死亡。这个悲惨的事实告诉我们了什么这几个同学违反了哪些安全规则我们应如何遵守安全规则。

?（1）议一议：

?这几个小朋友违反了哪些安全规则？

?我们应如何遵守安全规则？

?（2）把小朋友的错误纠正过来。

?（3）由这个事实谈谈我们的心得体会。

?（三）、说一说

?说说日常生活中就应怎样防范溺水事故的发生。

?三、小结：

?（1）透过这节课的学习，你懂得了什么？

?（2）教师小结：人的生命只有一次，幸福快乐掌握在你的手里，期望你们透过这节课的学习，学会珍惜生命，养成自觉遵守溺水安全原则的好习惯。

?三年级防溺水安全教育教案

?教学目标：

?1、使学生了解有关生命的来之不易与宝贵，感悟生命的可贵。

?2、使学生学会珍爱生命，学会自救的方法。

?教学过程：

?一、激情导入

?1、出示一溺水身亡的孩子的，教师讲有关故事。

?2、听了这个故事，我想在座的每一位同学心里都不会感到简单。你是否感叹，是否惋惜，一个生命就这样在世界上转瞬消失此刻，你在想什么请同学谈谈你的看法。

?3、小结：人，就应珍爱生命。这天这节课我们就来学习珍爱我们的生命——防溺水安全教育

?二、强调守则

?1、过渡：在炎热的夏季，许多人喜欢游泳，因为缺少游泳常识而溺水死亡者时有发生。据有些地区统计，溺水死亡率为意外死亡总数的10%。

?2、我们外出游泳洗澡严格遵守“四不”：

?（1）未经家长老师同意不去；

?（2）没有会游泳的成年人陪同不去；

?（3）深水的地方不去；

?（4）不熟悉的江溪池塘不去。

?三、探讨原因

?1、溺水原因主要有哪几种？

?2、学生分小组探讨。

?3、小组代表回答后归纳：

?（1）不会游泳；

?（2）游泳时间过长，疲劳过度；

?（3）在水中突发病尤其是心脏病；

?（4）盲目游入深水漩涡。

?四、救护措施

?1、如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？

?2、指名学生回答后归纳：

?（1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止。

?（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮忙抽筋腿伸直。

?（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

?对于溺水者，除了用心自救外，还要用心进行陆上抢救：

?（1）若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，持续上呼吸道的通畅；

?（2）溺者若已喝了超多的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出；

?（3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮忙他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做14—20次，开始时可稍慢，以后可适当加快。

?五、渗透思想

?同学们，珍爱我们的生命吧。珍爱生命就是珍惜每一天。请同学说说怎样珍惜每一天？

关于防溺水的安全溺水知识（通用6篇）(篇二)

?炎炎夏日已经到来。游泳安全渐成为安全教育的热点话题。

?凉爽的海滨、河流和小溪给人带来欢乐享受之余，也潜藏着安全危机，游泳前多一分准备和清醒，就可以带给我们欢笑，更可以避免可能的后悔与遗憾。

?那么游泳应注意什么呢？我们汇集了有关知识。

?步骤/方法

?一、游泳安全要点

?1、下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋；

?2、下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；

?3、若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳；

?4、下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳；

?5、不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全；

?6、跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全；

?7、在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。

?二、如何预防游泳时下肢抽筋

?游泳前一定要做好暖身运动。

?游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。

?游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

?游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，

?腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温。

关于防溺水的安全溺水知识（通用6篇）(篇三)

?夏日炎炎，小河边总会聚集很多人，有来河边钓鱼的，有来河边玩耍的，还有耐不住炎热下河游泳的，而防溺水是一个每年都热点的话题。

?水是生命之源，万物都起源于水，虽说水是我们生活必须，但也要注意防护，每年放暑假之前，各个学校都会特别强调不要去河边玩耍，要注意安全防止溺水，但是每年发生的溺水事件确实数不胜数。

?很多人抱着侥幸的心理，以为自己熟悉水性就可以下水试试，还不如本就不会游泳的人，还会有所顾忌，还有的人是随大流，别人下水他也下水，所以悲剧一直在不断的发生，令人惋惜。

?除此之外，即使本来没有去下河游泳的人也会有危险，为什么这么说呢？那就是大好人，看见有人落水，一时间没了主意，跳下水去就救人，也不清楚自己熟不熟悉水性，所以遇到这种情况，我们应该怎么办？绝对不是盲目的下水救人，而且要马上大声呼救，打电话请求帮助，大家同心协力，就会尽可能的避免危险发生。

?最后在这里告诫大家，一不要随便下水游泳，更不要去不熟悉的水域玩耍，二不要盲目跟风，要先保证个人安全，三不要盲目救援，一定要第一时间请求帮助，只有这些才能尽可能的避免悲剧发生。

?珍爱生命，远离河道！

关于防溺水的安全溺水知识（通用6篇）(篇四)

?炎热的夏天到了，随着天气越来越热，许多家长都喜欢带着孩子去游泳。

?虽然游泳是件非常快乐的事，但也是一次次悲剧的起源，以及幕后的杀手。许多人因为溺水而失去生命，许多家庭因为溺水而悲痛万分。那么，我们应该如何预防溺水呢？

?20xx年6月18日上午，在萧山老年大学的一间教室里，小记者团邀请到了杭州市游泳协会队长华老师与她的队员，开展了“我与生命有个约定———青少年安全宣讲”的讲座。现在，由我来和大家分享一下其中的内容吧！

?首先，我们学习到关于“自我保护———安全意识”，要做到的“六不”：

?1、不私自下水游泳；

?2、不擅自与他人结伴游泳；

?3、不在无家人或教师的带领下游泳；

?4、不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；

?5、不到不熟悉的水域游泳；

?6、不准随意下水救人。

?接着，华老师和她的队员们给我们做了演习：让一人扮演落水者，之后请上了几位小记者和家长，最后把一些施救工具放在“岸边”，但大家都只是站在“岸上”盲目地乱扔工具，不用说，全部都施救失败。

?这些工具都有用，可是为什么救不了人呢？原因是他们选择的工具和救援的方式不下正确。因此，华老师和其中两位队员给我们一一讲解并示范了各种救援工具的使用方法和范围。

?现在，我们知道了如何利用工具施救，可救上来后遇昏迷我们还能做些什么呢？华老师告诉我们：救上来后要先判断有无意识、呼吸、脉博……，再实施心肺复苏急救。可心肺复苏又怎么做呢？华老师的队员又给我们做了示范并请上几位小记者上台体验。

?华老师还告诉我们，救援溺水者时可要争分夺秒，速度一定要快，因为在水中两分钟便可致昏迷，10分钟后脑死亡，以致失去生命体征。

?那么，小朋友们知道在无人救援时，应该如何自救吗？华老师给我们讲了以下4点：

?1、保持头脑清醒，使自己能沉着应对突发事件；

?2、头顶向后，口向上方，上浮才有喘气呼吸的机会；

?3、吸气要深，增加浮力，以等待他人抢救；

?4、不要双手上举，盲目挣扎，不然更容易下沉。

?小朋友们，今天我所学到的安全知识就和大家分享到这里。珍爱生命，预防溺水，让大家一起牢记这些安全知识，并做到“六不”吧！

关于防溺水的安全溺水知识（通用6篇）(篇五)

?教学内容：学习游泳安全知识，学习溺水安全的基本常识，培养有关防范力。

?教学目标：

?情感目标--提高安全意识，愿意自觉去学习防溺水安全的有关知识，在学习中增强与同学的合作交流意识。

?知识目标--初步了解防溺水安全的有关内容，知道每一个学生(包括公民)都要提高安全意识。

?能力目标--自己能改变生活中不遵守防溺水安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。

?课时数：1课时

?教学过程：

?一、谈话引入课题

?生命安全高于天，父母给你的生命只有一次，所以每个人都要珍惜生命、注意安全。

?今天我们要学习的主题是防溺水教育。

?二、新授

?1、游泳中要注意的问题：

?组织学生观看安全教育专题片中学生游泳的画面。

?学生讨论：在游泳时要注意哪些问题?

?学生分组讨论以后，教师进行总结：

?游泳要严格遵守"四不"：未经家长、老师同意不去;没有会游泳的成年人陪同不去;深水的地方不去;江溪池塘不去。

?2、在网上搜集学生发生溺水而导致死亡的事故，然后组织学生共同分析发生溺水事故的原因，教师作总结：

?溺水原因主要有以下几种：不会游泳;游泳时间过长，疲劳过度;在水中突发病尤其是心脏病;盲目游入深水漩涡。

?3、溺水的急救

?(1)发现溺水者如何将其救上岸。

?教师进行详细讲解：

?方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边;

?方法二：若没有救护器材，可以入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己(为什么?)然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。

?未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救，未成年人保__也规定："未成年不能参加抢险等危险性活动。"

?学生按照教师的讲解方法，全班学生每2人分成一个小组，进行模拟演示，1人扮演溺水者，1人扮演救护者。每个小组轮流进行，其他同学细心观察，最后做出总结，指出优点和缺点。

?(2)如何开展岸上急救

?教师详细讲解急救步骤：

?第一步：当溺水者被救上岸后，应立即将其口腔打开，清除口腔中的分泌物及其他异物。如果溺水者牙关紧闭，要从其后面用两手的拇指由后向前顶住他的下颌关节，并用力向前推进。同时，两手的食指与中指向下扳颌骨，即可搬开他的牙关。

?第二步：控水。救护者一腿跪地，另一腿屈膝，将溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的头部，使他的嘴向下，另一手压他的背部，这样即可将其腹内水排出。

?第三步：如果溺水者昏迷，呼吸微弱或停止，要立即进行人工呼吸，通常采用口对口吹气的方法效果较好。若心跳停止还应立即配合胸部按压，进行心脏复苏。

?第四步：注意要在急救的同时，要迅速打急救电话，或拦车送医院。

?三、课堂总结

?1、同学们小结：

?通过这次活动，你懂得了什么?

?2、教师小结：

?生命只有一次，幸福快乐掌握在你的手里，希望同学们通过这堂安全教育课，学会珍惜生命，养成自觉遵守防溺水安全原则的好习惯。

?四、课后作业

?利用查找书籍、上网、开展调查等方式深入了解防溺水的知识，写一篇调查报告。

##结束 关于防溺水的安全溺水知识（通用6篇）(篇六)

?(1)不要独自一人外出游泳，更不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。必须在家长、老师或熟悉水性的人的带领下去游泳，以便互相照顾。

?(2)身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦、身体乏力者不要去游泳，因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。传染病患者易把病传染给别人。另外月经期不宜游泳。

?(3)要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。

?(4)对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹或捉弄对方，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

?(5)在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

?(6)参加剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗、浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。

?(7)恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。