1、健康知识你要知，均衡饮食要坚持。
2、均衡营养，“膳”待健康。
3、油盐糖类要吃少，健康营养没烦恼。
4、合理膳食很重要，营养均衡要记牢。
5、少荤多素，健康有度。
6、百膳之首，均衡为要。
7、膳?待身体，食?尚健康。
8、减少油盐糖，健康在身旁。
9、保持健康饮食，尽享健康人生。
10、“膳”待健康管住嘴，荤素营养巧搭配。
11、平衡膳食，114.oRg健康人生。
12、膳食要合理，健康才给力。
13、膳?行浙江，食?尚健康。
14、三餐搭配好，四季身体好。
15、膳食金字塔，健康要靠它。
16、合理膳食入口，健康生活无忧。
17、营养元素，你我做主。
18、营养万家，肽筑天下。
19、嘴巴暴饮暴食，健康暴起暴落
20、夏天一碗绿豆汤，开心欢乐每一天。
21、女子三日不断藕，男子三日不断姜
22、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康
23、日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子。
24、如若饮酒，应当限量饮食卫生，防病益寿。
25、一日三餐营养全，不劳医生和医院。
26、绿色天然食物，营养给你更多。
27、合理搭配膳食，改善营养结构。
28、一日三餐好营养，一年四季好生活。
29、科学饮食身体好，营养普及要提早。
30、合理规划饮食很重要，天天开心乐呵呵。
干稀相配、颜色相配、粗细粮相配、主副食相配、营养素相配。
1、干稀相配
冬季进补的理想食物：当归生姜羊肉汤；利水渗湿佳品：赤小豆炖鲤鱼汤；催乳佳品：茭白泥鳅豆腐羹；益智佳品：黑芝麻糊及红楼梦中记载的6种粥（红稻米粥、碧梗粥、大枣粥、鸭子肉粥、腊八粥及燕窝粥），还有敦煌艺术宝库中发现的“神仙粥”（由芡实、山药和大米组成）等均为干稀相配的典型代表。
2、颜色相配食物一般分为5种颜色：白、红、绿、黑和**。一日饮食中应兼顾上述5种颜色的食物。
3、粗细粮相配
日常饮食中增加粗粮有助于预防糖尿病、老年斑、便秘等，而且还有助于减肥。
4、主副食相配
日常饮食中应将主食和副食统一起来。
5、营养素相配
容易过量的为脂肪、碳水化合物和钠；容易缺乏者为蛋白质、维生素、部分无机盐、水和膳食纤维素；高蛋白质低脂肪的食物有鱼虾类、兔肉、蚕蛹、莲子等；富含维生素、无机盐、膳食纤维素的食物有蔬菜水果类和粗粮等；水是一种重要的营养素，每日应饮用4杯以上的水。
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希望本篇文章《合理膳食宣传内容》能对你有所帮助！
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本文概览：1、健康知识你要知，均衡饮食要坚持。2、均衡营养，“膳”待健康。3、油盐糖类要吃少，健康营养没烦恼。4、合理膳食很重要，营养均衡要记牢。5、少荤多素，健康有度。6、百膳之首，均...