夏季气候比较炎热，我们在夏季的时候会容易中暑，所以我们总是在提倡夏季要吃一些解暑的食物，解暑的食物也有很多，比如常见的水果都有解暑的作用，夏季中暑之后也要学会调节。那么，夏季中暑头痛怎么缓解？夏季怎么样可以预防中暑？
1、中暑头疼怎么办
1.转移到阴凉通风处
如果在高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状应该及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内这些症状即可恢复。
2.按摩头部
对头部进行力度适中的按摩，是缓解中暑头疼的有效方法。太阳穴是头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
3.冰敷
如果发现中暑后出现头疼的症状，可以在腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋(用冰块、冰棍、水激凌等放入塑料袋内，封严密即可)，并可用冷水或30%酒精擦浴直到皮肤发红。但需要注意的是，缓解有头疼的症状，不建议暂时在头部进行冷敷。
2、夏季如何预防中暑
1.夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍!如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜;
2.准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、龙虎人丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。
3、解暑方法
1、心静自然凉
夏季炎热，人多脾气暴躁，没有耐心，不能很好的控制自己的情绪，这样只会增加内心的烦躁，平添很多烦恼。心态是夏季清心解暑的关键，精神的调养在夏季才是最好的解暑良药。放好心态，不急不躁，不随意生气烦恼，经常闭目养神、深呼吸等都有助于稳定情绪，减缓署意。
2、午间小睡
坚持午间小睡。坚持午睡是养生的重要方法，炎热夏日尤为重要。一则天气炎热，夜间不易入睡，清晨天亮早，故睡眠通常不足，白天工作繁忙，体力消耗大，极易疲劳。夏日午睡不需太长，哪怕只是20分钟也能很好的调剂精神紧张度，提神心脑，减缓署意。
夏天马上就要来临，又到了喝酒撸串的季节
很多朋友喝完酒晚上会感到口渴难耐，一时兴奋喝高了，第二天会头疼不止，您知道为什么吗？
原来当大量酒精进入人体血液后，乙醇由于不能够被及时消化吸收，会随着血液进入大脑，破坏神经元，特别是对负责维持身体平衡的小脑进行干扰，所以大量饮酒后容易站不稳而且有趣的是，摄入了大量的酒精之后，会使大脑误认为我们喝了太多的水，然后就会给肾脏发出全力工作的命令，体内的水分就这样被错误的排出体外，同时肝脏也会拼命的对酒精进行解毒，这个过程需要消耗全身大量的水份，而脑部75%都是水份，于是脑部中的重要矿物质和水份都流失了，脑部因此缩小，脱离了脑壳，这就是酒后第二天你头疼欲裂的原因了。
您有什么好办法去解决吗？
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希望本篇文章《夏季中暑头痛怎么缓解？》能对你有所帮助！
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