这个可能就是大姨妈快要来了，大姨妈量少和环境、心情以及饮食都有很大关系，建议大姨妈期间注意以下几点：
1.注意保暖
这几天一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意，如果在来“大姨妈”的时候出现黑色的块状，那就表示你可能在不经意间受凉了，要注意保暖和调养。可以卧床休息。“大姨妈”到来的时候都是腹痛难忍，那就必须卧床休息，而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解腹部疼痛。
2、喝红糖水
红糖属于热性的食物，不仅可以补充体内流失的血液，而且可以很好的温暖你的身体，有效缓、解肚子疼痛的症状。也可以吃核桃、松仁 和大豆， 大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，也可以服用金巢安，它里边的大豆浓缩物含有植物雌激素，可以均衡体内的激素水平。
3.不宜过度劳累
如果没有什么特别重要的事情，尽量让自己放松下来，尤其是不要劳累过度，因为那几天机体抵抗力和免疫力明显下降，过度劳累的话，可能会产生别的问题，甚至会引发腰痛或者腹痛。
4.注意禁食
在经期要注意不要食用一些食物，除了凉食凉菜之外，还要注意不要吃巧克力，不要喝咖啡，茶，可乐等，这些食物会加重腹部疼痛哦。
5.尽量不要洗头
经期尽量不要洗头，因为水分会通过头部的毛细血管进入体内，而且洗头后头发不会立即干，这样在不知不觉中就会受凉，不宜缓解腹部疼痛，即使非洗不可的话，也尽快用吹风机吹干，并且注意保暖。
眼睛有红血丝吃什么好
红血丝自救指南!
“干啥啥不行，傲娇第一名"说的就是敏感界的林黛玉选手——红血丝
红血丝产生的原因
皮肤表皮过薄，许多生理、病理因素都会导致毛细血管和小血管扩张，管壁变薄、血流量加大，干是肉眼就可以看到更多的红色，这些就是我们所说的红血丝。
主要原因有:
神经和心理因素:紧张、兴奋、激动、愤怒;
物理因素:热、冷、日光照射、摩擦(机械力);
化学因素:酸、碱、盐;
病理因素:细菌感染，皮肤损伤等导致发炎
错误护肤因素:过度护肤、过度去角质，过度去美容院做护理，导致表皮变薄，皮肤受损，屏障功能脆弱。
红血丝的分型处理
危险边缘型
严格说这不是红血丝，但是红血丝的前奏，了解有助干预防。近距离仔细看，能看到隐隐约约的红血丝，在摩擦、刺激情况下，会出现明显的红团，但是会在刺激因素消失后较快恢复。
原因:表皮太薄。去角质勤或是天生的。
护理方法:避免刺激，不要去角质，少摩擦，避免使用刺激性的护肤品，使用温和修复屏障的护肤品，出门一定要防晒，硬防晒更重要!
潮红型
皮肤在轻微刺激下，甚至在没有什么刺激情况下也很容易出现大面积潮红。看不出明显的丝状血管，只是红。刺激因素消除后，红要过一阵子才能退。
原因:皮肤已经有轻微炎症或者中度损伤，表皮已经非常薄。平时不注意防晒、过度护肤、过度去角质到一定程度就是这种。
护理方法:同上
持续炎症型
皮肤不仅持续发红、起疹，还伴有脱屑、脂溢，甚至感染，使用一些化妆品会有刺痛，这类是由炎症继发而产生的，其根源在干炎症，而不是红血丝或者屏障本身。
原因:多因皮肤受到过多刺激和损伤后，皮肤失去足够的防御力，导致细菌感染、真菌感染等等，另一类正常皮肤因某些因素感染、发炎，因为炎症导致皮肤发红。
护理方法:就医
蛛网型
最严重的类型，皮肤紧绷、发亮、薄，肉眼可见粗大鲜红、密如蛛网的红血丝。这种红血丝的扩大是永久性的，没有刺激因素情况下也明显可见，有刺激因素就更加厉害。
原因:血管实质性扩大。通常是激素依赖性皮炎、日晒伤、酒渣鼻等的后果。
护理方法:激光或强脉冲光可以比较完美地处理
红血丝的日常护理
1、减少使用清洁产品，轻微的红血丝可以使用温和的洁面泡沫，晚上用即可，早上用清水清洗;
2、防晒，紫外线会刺激红血丝情况加重;硬防晒>软防晒
3、精简护肤，这时候的皮肤是不需要太多功效型的护肤品，由于皮肤已经受损，无法吸收太多营养成分。用了反而会刺激到皮肤
4、修复，护肤产品以修复皮肤屏障的为主，屏障修复的乳液和面霜
5、停止熬夜，皮肤有自己的修复功能，晚上是皮肤最好的修复时间，皮肤会分泌神经酰胺出来自我修复，所以10点钟睡觉是你改善皮肤的决心
6、多补充些维生素，多吃些绿色蔬菜和水果，大量的维生素更是皮肤的硬需求，避免吃辛辣食物，尤其是辣椒。可以多喝绿茶
7、不要用手过多的去触碰皮肤，避免细菌感染，更避免去美容院做密集护理
红血丝的修复成分
透明质酸
透明质酸，又叫玻尿酸，是人体自身含有的一种物质，在皮肤中含量多少，直接决定肌肤锁水能力的强弱。
胶原蛋白
胶原蛋白被称为“骨中之骨，肤中之肤，肉中之肉”，对皮肤的作用之大!胶原蛋白的存在，使真皮层的网状纤维更有弹性韧性，同时还有一个关键的作用--储存水分，胶原蛋白的充足，肌肤水分不易流失，包括肌肤的破损修复，都离不开胶原蛋白的贡献!
氨基酸
氨基酸也是人体自身存在的一种物质，它是细胞需要的养分，能帮助细胞能量代谢和抗炎。
角鲨烷
角鲨烷的功能强大，有很好的抗氧化性，最接近人体皮脂的一种脂类，亲和力强，能够与我们的皮脂膜融为一体，在皮肤表面形成一层天然的屏障，帮助修复破损细胞。
眼睛里有红血丝是怎么回事？眼睛里有红血丝怎么办？
问题一：眼睛有红血丝吃什么好 经常熬夜吗
问题二：眼睛有血丝吃什么食物好 菊花茶，清肝明目。
问题三：眼睛总是要红血丝吃什么食物好 手机看多了我就是的，拿珍视明滴眼液用几天，不要熬夜就好了。
问题四：眼睛有红血丝，吃什么可以消除 菊花茶，清肝明目。
问题五：眼睛红血丝吃什么好 多吃含有维c、a、b的食物（尤其是a），多吃水果，动物肝脏，多保持睡眠，喝菊花茶，荷叶。多吃胡萝卜。
问题六：眼睛好多红血丝，可以吃什么水果好 明显就是熬夜，长时间打游戏或者看电视，.没事儿，多做做眼保健操，然后滴点好的药水，美美的安时间睡觉，就好啦
问题七：眼睛有血丝却不痛，吃什么水果好 眼睛有血丝 说明你熬夜了睡眠不足 睡眠不足会导致上火，吃些苦荞菜，再沾点芝麻酱吃 很好吃还降火
现在很多年轻人喜欢熬夜，所以经常有人会出现眼睛的一些问题，比如眼睛里面长红血丝，那么，出现这些症状该怎么办呢？
1、富含维A的食物
维生素A对于眼睛好处是很多的，每天摄入充足的维生素A是能预防和治疗干眼病以及夜盲症的。因用眼过度出现红血丝的话，可以多吃一些富含维生素A的食物，像猪油、动物肝脏、肾脏、蛋黄、鱼、胡萝卜、苹果、樱桃等。
2、富含维B的食物
维生素B也是视觉神经的主要营养来源，像缺乏维生素B1，会容易出现眼疲劳，而缺乏维生素B2，容易引起角膜炎，因此吃些像动物内脏、猪肉、鸡蛋、大豆、猕猴桃、西红柿、葡萄等富含B族维生素的食物，对于改善眼睛红血丝现象有帮助。
3、富含维C的食物
维生素C是有很强的抗氧化作用的，能帮助消除自由基，对于保护眼睛也是起到一定作用的，平时多吃些含维生素C的食物，像橙子、柠檬、西红柿、橘子等，也是能帮助缓解眼睛干涩红血丝等问题。
4、可用枸杞泡水喝
枸杞味甘性平，归肝、肾、肺经，是具有补肾益精、养肝明目等功效的，对眼睛健康是很有益处的。眼睛出现红血丝可以常用枸杞泡水喝，也是能够帮助缓解的。
5、也可菊花泡水喝
中医认为菊花入肝经，其味甘苦、性平、是有养肝明目的作用的，适量喝菊花茶，对于缓解眼睛迎风流泪、视物模糊等有较好效果，眼睛疲劳出现红血丝的现象也是能得到一定缓解的。
6、还有决明子泡茶
决明子茶也是有清肝明目的功效的，长期对着电脑的人群常喝决明子茶是能有效的缓解眼睛疲劳、干涩、红血丝的症状的。
7、治疗的具体办法
(1)适度休息
不要长时间面对电脑、电视、书籍，建议每一个小时放松休息一下，以缓解疲劳。
(2)避免感染
假如您的眼睛出现干涩发痒等症状，您可闭眼进行休息。切莫直接用手反复揉搓双眼，这样会出现眼感染等情况，引起发炎。
(3)时常饮水
间歇性的饮水对于眼部红血丝的去除是很有必要的。除了给自身补水外，可适当的采取相应措施，使您身处的环境也有一定的湿度。
(4)药物处理
眼药水、生理盐水等均可缓解眼部红血丝的症状。但在您使用之时，应看清其有效使用时间，如出现过期等情况，应尽早将其处理。
(5)正确饮食
含有β胡萝卜素或者类胡萝卜素的食品对于消除眼部红血丝具有很积极的作用。如：胡萝卜、木瓜、南瓜、绿色蔬菜等。
(6)按摩眼眶面部
人体五脏六腑的许多经脉都经过面部和眼睛，每天按摩10分钟，每天数次，持之以恒，不仅对眼睛有保健作用，对整个人体的健康也大有好处。
一旦眼睛出现了红血丝，要注意养成规律的生活方式，保证充足的睡眠，睡眠有助于眼睛的充分休息，眼睛的红血丝会明显的减少。经过休息后眼睛有红血丝的状况没有得到改善，应考虑是眼部炎症，需要尽快到眼科医院检查治疗。
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