挤奶的方法：挤奶前要彻底清洗双手和用温开水清洁乳头、乳房，湿热敖双侧乳房3—5分钟，并用手掌侧轻轻按摩乳房3—5分钟，母亲身体略向前倾，用手将乳房托起，将大拇指放在乳晕上，其余四指放在对侧，向胸壁处有节奏地挤压、放松，手指要固定不要移动；沿着乳头依次挤压乳窦，以便排空每根乳腺管内的乳汁；而不是用手挤压整个乳房，挤奶手，母亲应心情舒畅，这有利于排乳反射。
乳汁淤积不及时处理容易导致病菌滋生，可引起乳腺炎，所以妈妈每次哺乳时应尽量将乳汁排净，如感觉有余乳，须用吸奶器吸出，在没有发生乳腺脓肿时，吸出的乳汁可以继续喂哺，如出现乳腺脓肿，吸出的乳汁应该丢弃。要及时看医生，在医生的指导下进行规范抗炎治疗，祛除炎症带来的疼痛。
r汁淤积。
哺r期的宝妈很容易出现乳汁淤积，如果出现这种情况宝妈可以选择热毛巾敷硬块处五分钟即可，然后可以按摩r房。这样有利于疏通硬块。此外，宝妈还需要增加喂奶的次数，让宝宝多吸吮，都可以帮助软化硬块。
其次，?n水分泌分泌量少。如果宝妈母r的分泌量少，宝宝吮吸母乳就会非常困难，宝宝就不愿意吸吮了。长此以往，宝妈的r汁分泌量少就很容易堵塞r腺、r头，非常容易出现硬块。
宝宝吃奶少，或者用吸奶器吸奶时没有将r房里剩余r汁全部吸出，引起r汁淤积。如果只是局部有硬块，表面皮肤没有明显红肿，建议先用湿毛巾热敷15-20分钟，然后让宝宝吸吮、或者用吸奶器将剩余奶水吸出，以后也记得每次喂完奶及时排空r房。
如果r汁淤积的地方红肿、压痛明显，或者已经有化脓迹象，说明已经引起了r炎，就得暂停母r，去医院进行消炎。
用热毛巾敷可以减轻疼痛，在哺乳期，如果r房出现硬块，但是却不能服用的情况下，硬块伴随疼痛，可以用热毛巾热敷r房有硬块的地方，帮助疏通r腺，减轻疼痛。用热水淋浴r房，轻轻的按摩r房，也可以左右甩动r房，有利于r汁流出，从而有利于r腺疏通。
哺r期，r房有硬块如果不严重的话，先用热毛巾敷，然后一只手托住r房。一只手用掌心顺时针按摩r房根部。按摩差不多，然后拇指和食指按压r晕，排出r汁。或用吸奶器来吸也是可以的。如果硬块严重的话，用土豆片切片，不用清洗，贴在r房上，r晕不用贴。或用卷心菜冷敷r房都可以缓解，然后再排出r汁。或找专业人士进行疏通。
后期要勤疏通，硬块如果特别严重会特别痛苦，比生孩子感觉还疼，生不如死。稍微有些硬块，不想用手按的话，可以用洁面仪的震动来按摩r房，配合吸奶器就完美了。及时排出，可以减少不少痛苦。
r汁淤积有硬块很常见，但是高烧不退就已经很严重了。当时我是去医院排奶的，只有把奶排出来才能从根本解决问题。但是排一次是不会好的，更何况医院排一次200块，我老公在此时学会了排奶，他帮我排的。只要觉得涨，就立马排出。吸奶器也有效果，你可以先用吸奶器吸吸前奶，然后再自己排后奶。吸奶器吸的时候要稍微有点力度的捏住自己的硬块，差不多一边吸十分钟，否则吸久了r头会痛。再就是吃点消炎药，哺r期吃头孢是不会影响乳汁分泌和婴儿健康的。
如果r房很涨、发烫，还可以用同仁堂的如意金黄散+白醋调成泥状，敷到胸x上，漏出r头，再用保鲜膜覆盖半个小时，有消炎去痛的效果。
无论是消炎药还是如意金黄散都只是缓解疼痛，最重要的还是排奶，涨了就得排。特别是晚上一定不能偷懒，不要一觉醒来傻了眼，毕竟疼起来只有自己知道。
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我是木木号的签约作者“佟美蓝”！
希望本篇文章《怎样让余奶排得更干净》能对你有所帮助！
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