打豆浆可以放红豆、黄豆、黑豆、花生豆水泡后和去核红枣一起打。这样打出来的豆浆美容养颜,补血补气又美味。打豆浆还可以放百合和米，做成百合米豆浆。
百合米豆浆的做法具体如下：
食材准备：熟黄豆100g，米100g，百合100g，水适量。（按自己豆浆机的水位）
1、把干黄豆放煲锅里煮熟。
2、煲黄豆同时，米用水泡发。
3、备好鲜百合。
4、把所有食材放入九阳豆浆机中，水加到水位线上。
5、摁下五谷豆浆，静静等待豆浆机工作结束。
6、听到豆浆机嘀嘀嘀响了，就可以了，有了鲜百合的加入不放糖也甜丝丝的，爱甜点的可以加入白糖。
7、百合米豆浆就完成了。
从食材清单的角度来说，黄豆、黑豆、红豆、薏仁米、干百合、莲子、鹰嘴豆是可以放在一起打豆浆的。这些食材均为五谷杂粮，各自具有不同的营养成分，如黄豆富含蛋白质，黑豆富含脂肪和矿物质，红豆具有补血作用，薏仁米具有利湿功能，干百合具有润肺止咳的功效，莲子具有养心安神的作用，鹰嘴豆则富含淀粉和蛋白质。将它们混合在一起打豆浆，可以起到营养互补的作用。
以下是制作步骤：
1. 准备材料：将黄豆、黑豆、红豆、薏仁米、干百合、莲子、鹰嘴豆清洗干净并浸泡至少4小时。
2. 煮豆：将所有食材放入锅中，加水淹过食材约2厘米，煮至豆子变软。
3. 打豆浆：将煮熟的豆子倒入豆浆机中，加入适量的水（建议以豆浆机容量为准），然后按照豆浆机的操作说明打成豆浆。
4. 过滤：打好的豆浆倒入过滤网上，过滤掉豆渣。
5. 享用：将过滤后的豆浆倒入杯中，即可享用。
注意事项：
1. 在制作过程中，可以根据个人口味添加适量的糖或蜂蜜来调味。
2. 浸泡时间可根据豆类的不同而适当调整，一般来说，黄豆、黑豆、红豆、鹰嘴豆等较硬的豆类需要浸泡的时间较长。
3. 可以根据个人需要调整豆类的比例，以打造自己喜欢的口感和营养搭配。
总的来说，黄豆、黑豆、红豆、薏仁米、干百合、莲子、鹰嘴豆可以一起制作豆浆，只要注意食材的比例搭配和制作步骤，就能制作出营养丰富、口感细腻的豆浆。
本文来自作者[涵凝]投稿，不代表木木号立场，如若转载，请注明出处：https://www.gmx3.cn/ef/%E8%B1%86%E6%B5%86%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E6%94%BE%E4%BB%80%E4%B9%88%E4%B8%80%E8%B5%B7%E6%89%93.html
评论列表（4条）
我是木木号的签约作者“涵凝”！
希望本篇文章《豆浆可以放什么一起打》能对你有所帮助！
本站[木木号]内容主要涵盖：生活百科,小常识,生活小窍门,知识分享
本文概览：打豆浆可以放红豆、黄豆、黑豆、花生豆水泡后和去核红枣一起打。这样打出来的豆浆美容养颜,补血补气又美味。打豆浆还可以放百合和米，做成百合米豆浆。百合米豆浆的做法具体如下：食材准备...