健康的眼睛聚焦生活的快乐，开心溢满心间。6.6全国爱眼日，你知道关于爱眼日的宣传句子有哪些？下面是我为您收集的6.6全国爱眼日宣传内容，仅供参考。

6.6全国爱眼日宣传内容篇一

1.呵护眼睛不应是爱眼日才被提到，保护眼睛应从一点一滴就要做好；珍惜眼睛不应是爱眼日才被重视，爱护眼睛应是每个人心中的首要！

2.爱眼日爱眼法则：多做眼保健操，多远眺，观察绿色植物，眼睛经常护理，防止眼睛感染，多吃红色食物，补充夜盲素，不要长时间对着电脑，易辐射受伤。

3.看看山，看看树，赏赏花，望望远，看看绿色植物，做做眼保健操，对眼睛有好处。66爱眼日，爱护眼睛要记住，眼睛健康，生活更幸福。

4.全国爱眼日贴士：长期伏案，抬抬眼；视力疲劳，闭闭眼；游戏虽好，眼睛更宝；防治近视，眼要保健。祝福点点，快乐闪闪。

5.看看风景，陶醉心情，吹吹清风，感受清灵，小河嬉戏，体味童趣，田野奔跑，留恋自然的怀抱，世界爱眼日，走出疲惫的工作室，走向眼睛喜欢的旷野天空。

6.每天喝杯菊花茶，电脑跟前要休息，远望外面三分钟，眼睛保健操要记牢。6月6日爱眼日，爱护眼睛莫忘记！

7.你要得罪它，它让你啥也看不清，你要伤害它，它让你失去光明，你要对不起它，它让你遗憾终生。我们美丽的眼睛需要我们爱的真诚，把真情寄去爱眼日。

8.我们用眼睛来汲取知识，用眼睛来学习经验，用眼睛来与人沟通，用眼睛来表达情感，眼睛是心灵的窗户。全国爱眼日，保护眼睛，让生命更精彩！

9.眼睛宝中宝，呵护不可少。常作眼保健，美目更亮了。多吃鱼和蛋，醒神又清目。电视别贪看，疲劳可不好。全国爱眼日，愿你心好，眼好，一切都好！

10.眼睛是心灵的窗户，关爱心灵，从爱护眼睛开始——世界爱眼日。

11.骄阳似火出门行，戴个墨镜护眼睛；沙尘起处有狂风，防风护眼有风镜；少年学习眼变形，近视眼镜能纠正；老人近处看不清，保障视力老花镜。爱眼日到了，请爱护自己的眼睛！

12.眼睛是心灵的窗户，是生命旅程的指引。6月6日爱眼日，保护眼睛，保护自己，愿你的世界永远美丽！

13.全国爱眼日，如果你不想近视、远视、斜视、无视。那么请好好的关爱眼睛，因为眼睛是“心灵的窗户”，愿你“心明眼亮”，身心康健，事事顺眼，一切都好！

14.听说最近好运让你眼花缭乱，爱情让你两眼放电，幸福让你眉开眼笑。原来是66爱眼日到了，愿你幸福眼观六路，发财眼看四方，美丽眼永健康！

15.眼睛心灵的窗户，如果心灵这扇窗户不亮了就会影响我们感知世界，爱眼日，请珍爱我们的眼睛。

16.爱眼护眼始于心，科学用眼践于行。

17.防盲进社区，关注眼健康。

18.加强全民爱眼意识，提高民族健康素质。

19.爱眼护眼，专业专注。

20.爱眼爱生活，健康心相约。

6.6全国爱眼日宣传内容篇二

21.爱眼护眼，预防近视。

22.关注眼健康，预防光污染。

23.青光眼可致盲，早期防治极重要。

24.关爱青少年眼健康。

25.防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平。

26.科学用眼，精彩无限。

27.时时刻刻爱眼，健健康康生活。

28.用眼有度，光明之路；科学用眼，美好无限。

29.让”视“界充满爱。

30.孩子总眯眼，尽早去查眼。

31.科学用眼，贵在坚持。

32.观天下，辨秋毫，爱眼护眼很重要。

33.天天做眼操，天天眼睛好。

34.健康用眼，健康生活。

35.爱眼日里做宣传，眼睛重要莫小看。平时要把眼保护，才能眼明心亮眼界宽。手机电脑应少看，姿势端正莫躺看。休息多做眼保操，多看绿色做保健。爱眼日，祝你拥有一双明亮美丽的眼睛！

36.近视眼，真辛苦，稍远一点都模糊。男女不分是常事，人畜不辨也可能。鼻上架着小眼镜，遇上水汽人难受。运动起来易受伤，行动不便罪受够。全国爱眼日到了，愿你保护好眼睛，享受美好生活！

37.我们只看该看的，非礼勿视。我们只看明亮的，防止眼疲劳。我们吃鱼耳聪目明，我们喝金菊茶护神明目，我们玩游戏只玩一会，我们笑口常开满目春风。全国爱眼日，吃喝玩乐，天天爱眼！

38.眼睛闪动生命的灵性，一如画龙必须点睛。眼睛彰显生命的奇迹，我们通过眼神可以心有灵犀。我们选择合适的光线，我们天天眼保健。全国爱眼日，爱护眼睛，呵护生命！

39.保护眼睛要重视，严防眼疾成病理。保健眼操勤练习，假性近视不沾染。看书作业远距离，电视电脑勿长久。端正坐姿多运动，时常远眺缓压力。全国爱眼日，我劝诸君多保健，耳清目明体自康。

40.大眼睛，精神。小眼睛，聚光。眼睛是心灵的窗，眼睛看世界明亮。保护眼睛健康，用眼就要适当。拥有美丽的眼睛就拥有生活的时尚。爱眼日祝愿你：眼贼亮，睛神爽。

6.6全国爱眼日宣传内容篇三

41.一眼离别，一眼相聚；一眼伤心，一眼欢喜；一眼成功，一眼失利；一眼平淡，一眼甜蜜；一眼身边，一眼万里；一眼瞬间，一眼一世。全国爱眼日，祝你享受美好，笑看人生。

42.脏手不要揉眼睛，预防病菌护眼睛，常常做做眼保建，爱护眼睛是关键，不要长时用眼睛，放松眼睛望远处，全国爱眼日，爱护眼睛，愿你眉开眼笑，快乐不断！

43.全国爱眼日，护眼是关键，做做眼保健，视力最最棒，电脑应少看，手机别总玩，看远又看近，缓解眼疲劳，爱眼日，愿你保护视力，爱护眼睛，看到快乐不断，阅览幸福无数！

44.看电视玩电脑，用眼过度眼不好。读书写字坐姿正，不要贪玩熬通宵。眼干涩，莫大意，眼近视，莫疲劳，保护眼睛最重要。爱眼睛，眯眯笑，亮睛睛，精神好。

45.眼睛是心灵的窗口，失去眼睛面临的将是一片黑暗，生活的质量将会大打折扣。全国爱眼日到了，愿你爱护眼睛，让眼前永远是一片光明！

46.生命之旅在运动，人生完美需眼睛。看得书籍长知识，赏得名胜怡性情，识得实物通常理，观得百花美心灵。全国爱眼日，珍爱独一无二的眼睛，让人生更加完美。

47.眼睛是心灵的窗户，请把它细心地呵护。看书时离书本远一点，连续用眼别超过两小时，时常眺望一下外面，多多关注眼睛卫生。全国爱眼日，愿你看得更真！

48.多看看风景，满眼全是快乐，多赏赏鲜花，满目全是欢娱，用慧眼多瞧瞧他人的长处，学为己用，用明眼多瞅瞅自己的不足，努力改正，全国爱眼日，爱护你的眼睛，愿你心明眼亮，发现生活之美，觅到美好前程！

49.送你一双慧眼，愿你爱护眼睛，将幸福一览无余，爱眼日快乐！

50.美丽的风景，眼睛领略；隽秀的书法，眼睛欣赏；缤纷的色彩，眼睛观看；博大的文字，眼睛解读；真纯的情意，眼睛传递。美丽的眼睛，美丽的世界，全国爱眼日，珍爱自己的眼睛，享受美丽的生活。

51.将生活的快乐看在眼里，幸福漫涎，将日子的舒心放在眼底，如意升华，将工作的称心一览无余，好运不断，全国爱眼日，爱护眼睛，发现生活乐趣，觅得称心如意，爱眼日快乐！

52.花红柳绿多鲜艳，四季更替美自然。精彩世界在眼前，无眼怎能看世界？明眸善睐人夸赞，两眼无光生惨淡。全国爱眼日到了，愿你爱护双眼，看遍美好世界，快乐生活每一天！

53.美丽的风景要欣赏，美好的体验要分享，美妙的感情要流淌，美满的生活要闪光，眼睛为我们把幸福品尝，全国爱眼日，保护眼睛吧，甜蜜快乐洒满未来的路上。

54.看不清文字，就无法领略书籍的魅力；看不清黑板，就无法走进知识的海洋；看不清风景，就无法感受自然的风情；全国爱眼日，爱护自己的眼睛，丰富自己的人生，欣赏美丽的风景。

55.眼睛是心灵之窗，必看内容记心上：一看美女，可大饱眼福；二看美景，让快乐映入眼帘；三看祝福，让幸福进入视线。爱眼日，愿你看尽天下美好，尽享幸福人生！

56.转转小眼珠，做做保健操，眼睛更明亮；揉揉小眼窝，养养精神好，眼睛更健康。全国爱眼日祝福您：生活幸福，心情美丽！

57.寻求机遇要“独具慧眼”，遇到成功要“手疾眼快”，撞上烦恼要“打马虎眼”，缠着困惑要“点胸洗眼”。全国爱眼日，保护好你的眼睛哟！

58.赏山河美景，看花开花谢，读精美文章，阅天下奇观，世界的美丽，要用心领略，用眼睛观赏。全国爱眼日，好好爱眼睛，天天看精彩。

59.全国爱眼日，愿你眼睛好好，眼神亮亮，眉毛弯弯，笑颜天天，财路通通，事事顺顺，爱情甜甜，生活美美，福寿长长。

60.少吃甜食视力好，冷水洗眼减疲劳，按时要做保健操，枸杞食疗不能少，轻松学习好视力。6月6日爱眼日，爱护自己的眼睛，马上行动。

6.6全国爱眼日宣传内容篇四

61."六月六日爱眼日，护眼卫生告知你，眼睛漂亮爱干净，脏手揉了会得病，电视看久会近视，看书写字保距离，手绢毛巾别乱用，讲究卫生保护眼，眼睛永远亮晶晶。祝愿爱眼日快乐护眼睛。"

62.想你到眼花缭乱，坐车过站，眼睛总是靠边站，险些撞到电线杆；念你到眼冒金星，耳朵失聪，眼皮总是上下乱碰，原来是困的不行，哈哈，全国爱眼日，愿你关爱眼睛，看遍世间美景，爱眼日快乐。

63.睫毛是鸟儿飞翔的翅膀，眼球是清澈湖水的波浪，瞳仁是秋波里的倒影月亮，全国爱眼日，爱护眼睛，世界更明亮。

64.眼睛像奔跑的汽车，需要定期的加油补水；眼睛像美丽的盆景，需要适当的浇水施肥；眼睛像刚出生的婴儿，需要贴心细致的护理；总之，眼睛很脆弱，爱眼日，我们全民行动，发起爱眼活动，保护眼睛！

65.全国爱眼日到了，祝你的眼睛总是那么水汪汪，不是因为含着泪；祝你的眼睛总是那么水灵灵，不是因为滴了眼药水；祝你的眼睛总是亮晶晶，不是因为上面罩着眼镜。祝你的眼睛总是那么滴溜溜，不是因为做了坏事警惕被抓。世界爱眼日，祝你爱眼如命！

66.保护双眼，点亮精彩的世界，世界爱眼日不要忘记关爱它--眼晴.将此短信转发给您的朋友，提醒他给眼晴一分呵护的爱，因为它将会陪你走过美好的一生，愿君拥有好眼睛，看美好世界。

67.看一眼，红了脸；看两眼，热浪翻；看三眼，四目对；看五眼，走路边；看六眼，撞电杆。呦，看上你了，你倒是咋态度啊?全国爱眼日，祝你快乐。

68.打开心灵的窗户，传递美好的祝福，愿你不近视，不远视，不斜视，不无视，愿你慧眼识物，明眼处事，双眼待人，全国爱眼日，祝你明眼明事，生活快乐。

69.全国爱眼日祝你：看财运“一见钟情”，看福运“目不转睛”，看家人“喜眉笑眼”，看工作“画龙点睛”，看朋友“从不走眼”，看人才“独具慧眼”。爱眼日来了，你要，盯住幸福，盯紧如意，盯梢吉祥，盯牢顺利。

70.转眼就是爱眼日，爱眼护眼要做好，看书看报多注意，书写距离保持好，少看电视和电脑，远处青山多仰望，工作学习再重要，眼也不能太疲劳，眼保健操要做好，户外运动不能少，天天都过爱眼日，双眼才能呵护好。

71.六月六，爱眼日，护眼镜，迫眉睫，用电脑，莫太长，休息时，望望远，看绿色，动眼球，眼按摩，要到位，戴隐形，要透气，眼睛亮，世界美！

72.关注贫困人口眼健康，百万工程送光明。

73.全国爱眼日，祝你享受美好，笑看人生。

74.转眼就是爱眼日，爱眼护眼要做好，天天都过爱眼日，双眼才能呵护好。

75.爱眼日我送给你的眼睛一份礼物，一定要传达到位啊，我精心编制的眼保健操口诀，没事的时候一定要照着做啊。

76.全国爱眼日，让我们关爱眼睛，快乐生活每一天！

77.全国爱眼日：祝你有一双慧眼，明察秋毫，幸福一生。

78.眼。绎精彩，科。求完美。

79.预防眼外伤。

80.老年人眼保健。

1.爱眼护眼小知识

在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识

1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上

2、看电视时要有环境灯光 3、少玩游戏机，上网切忌痴迷

4、读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定

5、不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节 6、保持书写距离30~35厘米

7、切勿长时间读书，0.5~1小时为宜，严防视觉过度疲劳 8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态 9、坚持体育锻炼，多做户外活动 10、合理安排作息时间

11、保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜 12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜

13、高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离 爱眼护眼小常识（电脑篇）

长时间与电脑接触的朋友们，是不是经常感觉眼睛很累，如果你按照以下的步骤检查一下，那会改观很多的

步骤 1：调整电脑荧幕

调整荧幕的对比和明亮度可以帮助减少电脑所引起的眼睛问题，因为荧幕闪烁太快或太慢都将导致眼睛的不适。

荧幕扫描频率应大于每秒60次，如果扫描频率太慢将会造成荧幕闪烁，进一步造成眼睛不适。

建议改善方法：调整电脑荧幕的对比度和明亮度，让扫描频率维持每秒大于60次。

步骤 2：调整眼睛位臵

一般人正常的阅读角度约为俯角40度。一般说来直视电脑荧幕是一种不自然的角度，所以容易引起疲倦、眼睛酸痛、甚至头疼。

建议改善方法：应调整座椅高低及电脑荧幕的角度，让荧幕中心在眼睛下方7度-10度之间。

步骤 3：避免反光

在光线部份，以看得清楚及舒适为原则。并需注意灯光、日光灯、阳光、反光表面及亮体等造成反光的光源，同时应注意荧幕位臵，以看不到任何光线反射为准。

一般来说，室内光线应为荧幕明亮度的3倍。 步骤 4:3B视力保健口诀

在调整电脑的同时，你个人也要注意自我保护的常识，只要你遵照以下“3B”护眼法，准保你眼睛亮晶晶。

Blink：多眨眼

长时间凝视电脑，会减少眼睛眨动，引起眼睛的干燥，因此平时

应多眨动眼睛，保持眼睛湿润。

Breathe：深呼吸

长时间凝视于电脑荧幕常会导致暂时停止呼吸，应保持呼吸顺畅，并放松身体与精神。

Break：休息

每工作或阅读10分钟应看远10秒，让眼睛可以放松。每工作或阅读1小时，应该休息5分钟，可以做些眼睛运动，让眼睛休息。每工作或阅读2-3小时就该起来喝杯茶动一动

爱眼护眼小常识（干眼症篇）

你是否经常有这种情况：眼睛刺痛、发痒、干涩，有砂粒感，有时候早晨起床时还会因粘液过多而睁不开眼睛等等。那么就很可能患上了“现代干眼症”，干眼症又称干燥性角膜炎，是指多种原因引起眼睛泪膜发生病理性改变，使角膜和结膜得不到正常湿润而出现的一系列眼部症状。随着办公设备、家用电器的现代化，以及人们饮食结构的改变，干眼症越来越多，发病年龄从中小学生到中老年人均有。

引起干眼症的原因主要大致有以下几点 1）配戴隐形眼镜 2）不注意用眼卫生

3）工作学习驾驶时眼睛眨动次数减少 4）空气干燥 5）粉尘污染 6）使用镇静药物

由于这些原因会影响泪膜功能，使得角膜、结膜失去湿润和光滑，导致结膜干涩，如果不及时治疗则有可能引起角膜混浊、溃疡，甚至失明等严重后果。

怎样在日常生活中预防干眼症呢？用眼过度的人平时应注意用眼卫生，经常多眨眼，也可用闭目、远眺和眼保健操来缓解眼睛疲劳，多吃富含维生素A的食物。如果你的眼睛出现干涩、异物感等异常症状时应及时到医院检查，不要自行用药，以免贻误病情。

如何预防干眼症呢，就要注意以下几点了 1）正常之生活型态、睡眠充足、不熬夜；

2）均衡之饮食、不偏食；多吃含维他命A、C、E之蔬菜及水果，少吃油炸食物；

3）让眼睛充分适当的休息、避免长时间用眼、过度疲劳，注意眨眼次数；

4）洗脸时注意眼睑及睫毛之清洁，用热毛巾热敷可以减轻疲劳并增加泪液分泌；

5）戴隐形眼镜时间不要过长、有不舒服即应取下；

6）有任何眼睛不适请找眼科医师治疗；千万不要自行购买成药长期点用。

2.爱眼护眼小知识

在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识 1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上 2、看电视时要有环境灯光 3、少玩游戏机，上网切忌痴迷 4、读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定 5、不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节 6、保持书写距离30~35厘米 7、切勿长时间读书，0.5~1小时为宜，严防视觉过度疲劳 8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态 9、坚持体育锻炼，多做户外活动 10、合理安排作息时间 11、保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜 12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜 13、高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离 爱眼护眼小常识（电脑篇） 长时间与电脑接触的朋友们，是不是经常感觉眼睛很累，如果你按照以下的步骤检查一下，那会改观很多的步骤 1：调整电脑荧幕 调整荧幕的对比和明亮度可以帮助减少电脑所引起的眼睛问题，因为荧幕闪烁太快或太慢都将导致眼睛的不适。

荧幕扫描频率应大于每秒60次，如果扫描频率太慢将会造成荧幕闪烁，进一步造成眼睛不适。 建议改善方法：调整电脑荧幕的对比度和明亮度，让扫描频率维持每秒大于60次。

步骤 2：调整眼睛位臵 一般人正常的阅读角度约为俯角40度。一般说来直视电脑荧幕是一种不自然的角度，所以容易引起疲倦、眼睛酸痛、甚至头疼。

建议改善方法：应调整座椅高低及电脑荧幕的角度，让荧幕中心在眼睛下方7度-10度之间。 步骤 3：避免反光 在光线部份，以看得清楚及舒适为原则。

并需注意灯光、日光灯、阳光、反光表面及亮体等造成反光的光源，同时应注意荧幕位臵，以看不到任何光线反射为准。 一般来说，室内光线应为荧幕明亮度的3倍。

步骤 4:3B视力保健口诀 在调整电脑的同时，你个人也要注意自我保护的常识，只要你遵照以下“3B”护眼法，准保你眼睛亮晶晶。 Blink：多眨眼 长时间凝视电脑，会减少眼睛眨动，引起眼睛的干燥，因此平时应多眨动眼睛，保持眼睛湿润。

Breathe：深呼吸 长时间凝视于电脑荧幕常会导致暂时停止呼吸，应保持呼吸顺畅，并放松身体与精神。 Break：休息 每工作或阅读10分钟应看远10秒，让眼睛可以放松。

每工作或阅读1小时，应该休息5分钟，可以做些眼睛运动，让眼睛休息。每工作或阅读2-3小时就该起来喝杯茶动一动 爱眼护眼小常识（干眼症篇） 你是否经常有这种情况：眼睛刺痛、发痒、干涩，有砂粒感，有时候早晨起床时还会因粘液过多而睁不开眼睛等等。

那么就很可能患上了“现代干眼症”，干眼症又称干燥性角膜炎，是指多种原因引起眼睛泪膜发生病理性改变，使角膜和结膜得不到正常湿润而出现的一系列眼部症状。随着办公设备、家用电器的现代化，以及人们饮食结构的改变，干眼症越来越多，发病年龄从中小学生到中老年人均有。

引起干眼症的原因主要大致有以下几点 1）配戴隐形眼镜 2）不注意用眼卫生 3）工作学习驾驶时眼睛眨动次数减少 4）空气干燥 5）粉尘污染 6）使用镇静药物由于这些原因会影响泪膜功能，使得角膜、结膜失去湿润和光滑，导致结膜干涩，如果不及时治疗则有可能引起角膜混浊、溃疡，甚至失明等严重后果。 怎样在日常生活中预防干眼症呢？用眼过度的人平时应注意用眼卫生，经常多眨眼，也可用闭目、远眺和眼保健操来缓解眼睛疲劳，多吃富含维生素A的食物。

如果你的眼睛出现干涩、异物感等异常症状时应及时到医院检查，不要自行用药，以免贻误病情。 如何预防干眼症呢，就要注意以下几点了 1）正常之生活型态、睡眠充足、不熬夜； 2）均衡之饮食、不偏食；多吃含维他命A、C、E之蔬菜及水果，少吃油炸食物； 3）让眼睛充分适当的休息、避免长时间用眼、过度疲劳，注意眨眼次数； 4）洗脸时注意眼睑及睫毛之清洁，用热毛巾热敷可以减轻疲劳并增加泪液分泌； 5）戴隐形眼镜时间不要过长、有不舒服即应取下； 6）有任何眼睛不适请找眼科医师治疗；千万不要自行购买成药长期点用。

3.爱眼护眼的简单口诀

爱眼护眼很重要，不良习惯要改掉。

久视伤目危害大，劳逸结合要记牢。

电脑电视要少看，时间长了快关掉。

乘车走路勿阅读，趴着躺着不看书。

眼部营养好处多，护眼因子有妙招。

营养养眼功劳大，可以缓解视疲劳。

眼与脏腑有关系，相关疾病要治好。

心明眼亮精神好，放眼世界多美妙。

1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

扩展资料：

简单的日常眼睛保健常识：

1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上

2、看电视时要有环境灯光

3、少玩游戏机，上网切忌痴迷

4、读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定

5、不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节

6、保持书写距离30~35厘米

7、切勿长时间读书，0.5~1小时为宜，严防视觉过度疲劳

8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态

9、坚持体育锻炼，多做户外活动

10、合理安排作息时间

11、保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜

12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜

13、高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离

4.护眼小常识的方法和技巧

爱眼护眼常识：一、看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。

二、连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。每天放学后在家用眼时间（如看书、写字、弹钢琴等）以不超过两小时为原则，以免眼睛过度疲劳。

三、看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离，每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。看电视时，室内仍须亮起灯光。

四、均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深**蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。五、认真做眼保健操，穴位正确；多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。

眼睛是心灵的窗户，保护眼睛，人人有责。让我们像爱生命那样爱护眼睛，从细微处做起，人人拥有一双明亮的眼睛。

5.爱眼护眼小常识

特殊工种和场合的注意事项： 1.长时间使用电脑或在电视机屏幕前工作的人要勤眨眼，保持眼睛湿润，避免干燥。

同时每工作1小时就应该让眼睛离开屏幕5~10分钟，眺望远处，使视力得到调节。 2.从事电焊、气焊或其他接触强光工作的人一定要严格按照操作规程操作，不可以裸眼视强光。

3.在风沙大的天气和场合要注意戴风镜或纱巾罩在头上，以防灰沙进入眼睛。 4.在从事危险操作（有可能损伤眼睛）时一定要有保护眼睛的意识和防范措施。

保养眼睛： 含维生素A的食物（如动物肝脏、鸡蛋、牛羊奶等）可以避免角膜干燥和退化，同时增强暗视力；含胡萝卜素多的食物（如胡萝卜）可增加眼睛的抗病力；含核黄素多的食物（如蛋黄）能促进视网膜和角膜的正常代谢。 护眼操： 另外眼睛疲惫是多做眼睛 *** 操：向上望是呼气，视线回到中间吸气，重复3次，再换向左，向右和向下做三次. 怎样做眼保健操 采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合。

然后依次 *** 眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。 2.挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。

3.揉四白穴：用从手食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指处）。 4.按太阳穴、轮刮眼眶：用从手拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到 *** 。

对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

6.爱眼的小常识

1、看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。

2、连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。每天在家用眼时间（如看书、写字、弹钢琴等）以不超过两小时为原则，以免眼睛过度疲劳。

3、看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离，每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。看电视时，室内仍须亮起灯光。

4、均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物。 5、认真做眼保健操，穴位正确；多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。

7.爱眼防近视手抄报内容,越多越好

╳爱眼[ài yǎn]更多（1张）眼睛是人体最重要的感觉器官之一，90%的外界信息来自眼睛。

有一双健康明亮的眼睛，是每一个人的愿望。进入学校大门的小学生，开始了人生最为基础和漫长的学习生活，同时眼睛的负担也开始加重，学会如何爱护眼睛是每一个学生的必备常识。

眼睛与外界接触，容易受各种病菌的感染，要注意平时养成不用手揉眼的好习惯，因为手上有大量的病菌，揉眼等于直接把病菌“种”到眼睛上。不揉眼这个好习惯可以把红眼等传染性眼病拒之“眼”外。

经常向远处眺望，多看绿色也对保健视力有好处。

8.爱眼护眼小常识有哪些呢

1.长时间使用电脑或在电视机屏幕前工作的人要勤眨眼，保持眼睛湿润，避免干燥。

同时每工作1小时就应该让眼睛离开屏幕5~10分钟，眺望远处，使视力得到调节。 2.从事电焊、气焊或其他接触强光工作的人一定要严格按照操作规程操作，不可以裸眼视强光。

3.在风沙大的天气和场合要注意戴风镜或纱巾罩在头上，以防灰沙进入眼睛。 4.在从事危险操作（有可能损伤眼睛）时一定要有保护眼睛的意识和防范措施。

保养眼睛： 含维生素A的食物（如动物肝脏、鸡蛋、牛羊奶等）可以避免角膜干燥和退化，同时增强暗视力；含胡萝卜素多的食物（如胡萝卜）可增加眼睛的抗病力；含核黄素多的食物（如蛋黄）能促进视网膜和角膜的正常代谢。